Облачно
Разделы портала Поиск

Введите не менее 4х символов...

 
Все новостиПавлодарСпортКазахстанскиеМирНародные новостиАфишаЗОЖНовости компанийИзбранноеПоиск

Казахстанские :: 15 июля 2019 10:56

 0    666

0

В избранное

Как казахстанцам спасаться от невыносимой жары

Как казахстанцам спасаться  от невыносимой жары

Большинство регионов Казахстана находятся под влиянием невыносимой жары. Специалисты костанайского филиала «Центра медицины катастроф» рассказали, как правильно вести себя в таких "экстремальных" погодных условиях, передает NUR.KZ.

Для того, чтобы уберечь себя от тепловых и солнечных ударов, эксперты рекомендуют внимательно отнестись к собственному здоровью.

Желательно в такие знойные дни надевать легкую, свободную одежду из натуральных тканей, а также носить головные уборы и не забывать запасаться бутылочкой воды.

Также медики советуют, если нет особой необходимости, не выходить на улицу с 11 часов дня до 17 часов вечера. Именно в этот период наблюдается максимальная солнечная активность.

Кушать стоит тоже легкие продукты - фрукты, овощи, отварную или тушеную рыбу, курицу, холодные супы и окрошку.

Чтобы уберечь себя от обезвоживания, нужно пить не меньше 1,5-3 литров воды в день.

Совсем некстати будут алкоголь и газировка. Мало того, что они не утоляют жажду, так еще и приводят к замедлению процессов в организме человека.

Страдающим хроническими заболеваниями людям, специалисты рекомендуют проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы не возникло никаких осложнений.

Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Ведь организм маленьких казахстанцев наиболее чувствителен к повышенной температуре на улице.

"Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок", - отмечают в региональном центре медицины катастроф.

Если вы заметили признаки, надо снять с ребенка одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут, вызвать "скорую".

Аналогичные симптомы при тепловом или солнечном ударе наблюдаются и у взрослых. Методы оказания первой помощи не отличаются.

https://www.nur.kz

Казахстанские :: 15 июля 2019 10:56

 0    666

0

В избранное

Поделиться в социальные сети:

Похожие новости

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.

Пока никто не разместил комментарий. Будь первым!

Последние комментарии на портале

Добра Добра8 октября 2021 22:35

А почему автор не указан

К новости:
Из почты Деду Морозу

Хамат Хамат5 июля 2021 21:39

Сейчас все говорят за вакцинацию Есть желание но и есть некий страх Не знаем что делать плюс сейчас еще вопрос с квартирой есть https novostroy kz zhk grand opera и надо решать эти вопросы В общем пока в таком подвешенном состоянии если честно

К новости:
Бизнесмены попросили отодвинуть сроки обязательной вакцинации

Видео