Дождь11.7°
Разделы портала Поиск

Введите не менее 4х символов...

 
Все новостиПавлодарСпортКазахстанскиеМирНародные новостиАфишаЗОЖНовости компанийИзбранноеПоиск

ЗОЖ :: 17 января 2019 08:40

 0    255

0

В избранное

Как в подсознании формируется культ еды (ВИДЕО)

https://www.youtube.com/watch?v=bnIjYj2cO0Q

1. Находите замену. Отказ от психологической пищи – это стресс для эмоций. Вы начнёте чувствовать себя плохо. Если вы резко откажитесь от вредных зависимостей, ваша жизнь превратится в эмоциональную пустыню. Необходимо найти замену, чтобы заполнить эмоциональный вакуум. Вместо чашки кофе, учитесь делать зарядку, растяжку или холодный душ. Вместо конфет и заедания своего стресса, пробегитесь по стадиону или поприседайте. Приносить это будет столько же удовольствия, но также привнесёт в вашу жизнь осознанность, контроль и счастье.
 2. Постепенность. Поставьте себе задачу раз в две недели избавляться только от ОДНОГО эмоционального продукта. Если хотите отказаться от кофе, не нужно сразу отказываться от кофе, начните с печенья, которое привыкли есть с кофе. Затем уберите молоко и пейте кофе без молока. Потом уберите сахар и пейте кофе без сахара. Очень скоро вы заметите, насколько изменилось ваше восприятие кофе. Убедитесь, что оно уже давно не такое вкусное и не доставляет вам того же удовольствия и спокойно уберите его из своей жизни. То же самое с конфетами и прочими сладостями. Урезайте их количество. Неделя за неделей. Для этого необходимо установить норму. Выделите себе плитку шоколада на неделю. И с каждой неделей сокращайте её количество на одну дольку. К концу вашего пути, вы даже не будете его хотеть.
3. Не позволяйте себе делать шаги назад. Движение вперёд – это единственно допустимое движение. Ваш организм будет бунтовать. Ваши эмоции будут умирать. Ваши близкие будут говорить, что это всё глупости. Будет казаться, что весь мир настроен против вашего желания отказаться от какого-то продукта. Но вы должны выстоять. После избавления от рабской эмоциональной привязанности к пище, вы очень быстро почувствуете вред определённых продуктов. Организм человека от природы очень хорошо знает, что ему нужно для нормального функционирования. Помните, мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Первый шаг на пути к счастливой жизни – это избавить себя от привычных источников ЛЁГКОГО удовлетворения и заменить их настоящими источниками радости.

ЗОЖ :: 17 января 2019 08:40

 0    255

0

В избранное

Поделиться в социальные сети:

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.

Пока никто не разместил комментарий. Будь первым!

Последние комментарии на портале

Владимир Владимир 9 мая 2020 01:55

Пишут в последнее время о том что у парикмахеров возросли доходы Хотелось бы поинтересоваться а почему С чем это связано Доллар подскочил или нефть подорожала Кстати этим мотивируют цены торговцы на базаре Но если меня стригли за1000 то почему сейчас за 5000 Что поменялось Я понимаю что мастера сидели без зароботка Но ведь и Я не купался в роскоши Сидел в самоизоляции И мне никто за это время не повысил зарплату И что теперь делать Вставать на забастовку повысить зарплату Куда смотрит правительство

К новости:
Портрет девочки в гимнастёрке украсит стену дома в Павлодаре

Ольга Ольга6 мая 2020 11:17

Почему пишут и говорят одно а на самом деле совсем не так Говорили что раз в неделю мы можем с села выехать за продуктами и в аптеку либо навестить пожилых родителей а что в итоге заявку на выезд онлайн подали нам отказали поехали а на блок посту вернули обратно По тел 109 никаких понятных разьяснений не дали И как нам в итоге быть

К новости:
Полезная информация на период карантина

Владимир Владимир 30 апреля 2020 15:20

Кому и для кого это пишут Сплошной обман Это как двойная бухгалтерия Для народа пишут одно а у полиции свои инструкции Я работаю всю неделю в родительский день небыло возможности поехать на кладбище надеялся это сделать в выходные опираясь на это разрешение Поинтересовался по горячей линии можно ли проехать а мне сказали что об этом даже не слышали Поедете вас арестуют

К новости:
Аким Павлодара сообщил о том, что на кладбище горожане могут поехать на личном транспорте

Видео