Облачно6.8°
Павлодар

Добрый день, похоже Вы первый раз зашли на наш портал.

Уточните пожалуйста, Ваш город Павлодар?

Да, верно Другой город
Разделы портала Поиск

Введите не менее 4х символов...

 
Все новостиПавлодарКазахстанскиеНародные новостиАфишаЗОЖНовости компанийИзбранноеПоиск

Народные новости :: 6 июня 2018 13:39

 0    272

0

В избранное

10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ОСЕНЬЮ

1) ТЫКВА. 
Да, именно тыква находится в вершине списка 10 самых полезных продуктов, так как она имеет уникальный состав витаминов, полезную клетчатку, не содержит калорий, не повышает сахар в крови, хотя и сладкая, содержит пектин, который содержат и яблоки. Семечки тыквы применяются для выведения глистов из организма, что крайне важно после лета, когда тепло и размножается много микроорганизмов. 

2) ЯБЛОКИ. 
Они не зря входят в список самой полезной еды — витамин С, рутин, витамины группы В, железо, цинк, кобальт, полезный для костного мозга. Пектин, содержащийся в яблоках — уникальное вещество, способное выводить токсины из организма и проявляющее сорбирующее действие. Яблоки также стоит употреблять в первой половине дня из-за содержащихся сахаров, а норма употребления яблок — 1 штука в день. 

3) ОРЕХИ. 
Это почти единственный продукт, содержащий в себе все витамины группы В, которые регулируют деятельность мозга, также в них содержаться йод (важен в работе щитовидной железы), железо, цинк, витамин Е — витамин красоты, крайне важен для кожи, а также для женской половой системы. Норма — 5 орехов в день. Превышать ее не стоит, да и не захочется, ведь они очень сытные и калорийные. 

4) КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ. 
Он сытен как картофель, но содержит более грубую клетчатку, и это чуть ли не самая полезная Еда. Переваривается за счет жиров организма, чем сжигает калории, причем при его употреблении поступает калорий меньше, чем сжигается, поэтому эта именно та еда, которую можно есть, чтобы похудеть. 

5) ОБЛЕПИХА И ШИПОВНИК. 
Особенно полезна облепиха и облепиховое масло при язвенной болезни, но при этом нужно проконсультироваться с врачом. 

Норма облепихи и облепихового масла — 1 ложка в день. 
Отвар или настой шиповника подарит Вашему организму множество витаминов и укрепит иммунитет перед волной сезонных заболеваний. Норма — 1 столовая ложка шиповника в день. 

6) КИЗИЛ. 
Употреблять его следует в сыром виде вместе с косточкой. Косточка обладает желчегонным действием и может также применяться при желчекаменной болезни. 4-5 ягод в день -та самая норма,которой следует придерживаться, переборщить — значит навредить. 

7) АРБУЗ. 
Осенью арбуз очень полезен. В нем есть и много витаминов, и минералы, и полезная клетчатка и органическая вода. Он обладает мочегонным действием и выводит из организма только вредное. Из-за сладости и мочегонного действия его следует употреблять только в первой половине дня. 

8) ТИПИНАМБУР ИЛИ ЗЕМЛЯНАЯ ГРУША. 
Стоит употреблять 1 корешок в сутки. Он сладкий, но на сахар в крови не влияет, отлично усваивается и сжигает калории. 

9) КОРНЕПЛОДЫ - МОРКОВЬ, КАРТОФЕЛЬ, ЧЕРНАЯ РЕДЬКА. 
Они очень богаты минералами и клетчаткой. Черная редька особенно полезна, она способна выводить соли из организма. 

10) БАКЛАЖАН. 
Он занял такое почетное место среди всех продуктов, так как имеет свой богатый витаминно-минеральный состав, он очень полезен для здоровья. Употреблять его в составе рагу и других блюд и салатов можно хоть каждый день, в чистом виде следует употреблять 2 раза в неделю. Именно осенью его стоит употреблять, потому что в нем еще сохранились витамины и минералы, которые будут полезны для нашего организма.

Народные новости :: 6 июня 2018 13:39

 0    272

0

В избранное

Поделиться в социальные сети:

Похожие новости

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.

Пока никто не разместил комментарий. Будь первым!

Последние комментарии на портале

Мала Мала 15 января 2024 18:37

У меня один пограничник спросил номер, пожалела что не оставила . Как его найду теперь

К новости:
В пограничном управлении Бейнеу призывники приняли военную присягу

Мала Мала 15 января 2024 18:37

У меня один пограничник спросил номер, пожалела что не оставила .

К новости:
В пограничном управлении Бейнеу призывники приняли военную присягу

иван иван9 декабря 2023 15:36

Добрый день! Где карту посмотреть, не понял.

К новости:
Город на карте

Видео