Здесь собрались те, кто не стареет душой, передаёт корреспондент @Pavlodarnews.kz.
В Центре активного долголетия Павлодара состоялся региональный фестиваль «Үш ұрпақ – ортақ мұрат», посвящённый Международному дню пожилых людей.
Фестиваль организовал Павлодарский областной филиал партии «Әділет». Его главная идея – объединить представителей разных поколений, создать пространство для общения, обмена опытом и совместного творчества.
Участников ждали открытые встречи и тематические площадки, посвящённые жизненному опыту старшего поколения, национальным традициям, творчеству и современным цифровым технологиям. Молодёжь смогла пообщаться со старшими участниками, узнать их истории и получить практические знания.
По словам депутата областного маслихата, председателя женского крыла филиала партии «Әділет» Светы Абдрамановой, на фестивале встретились три поколения.
– Такие встречи дают возможность поговорить, узнать друг друга ближе и поделиться своим опытом. Выход на пенсию – это не конец привычной жизни. Наши ата и апашки занимаются спортом, творчеством, осваивают IT, цифровые технологии и искусственный интеллект. Сегодня к ним присоединились студенты. Для молодёжи это возможность услышать интересные истории и перенять знания. При партии также действует направление «Ардагерлерді ардақтайық», которое помогает укреплять связь между поколениями, – говорит Света Абдраманова.
центр активного долголетия работает с 2021 года. За это время здесь сформировалось сообщество единомышленников, появились новые клубы и занятия. Центр помогает людям находить интересы по душе, общаться, учиться новому и оставаться в центре общественной жизни.
Сегодня здесь работают 17 клубов – от языковых и творческих до спортивных. Одни участники учат иностранные языки, другие берутся за рукоделие или пробуют новые виды спорта. Каждый может выбрать занятие по душе, а заодно освоить то, на что раньше не хватало времени.
По словам директора центра Нурсулу Кайдаровой, сейчас его посещают более 600 бабушек и дедушек.
– Я впервые пришла сюда психологом. Тогда многие наши подопечные были тревожными, и с ними приходилось много работать. Сейчас всё иначе – энергии хоть отбавляй. На йогу и фитнес свободных мест практически не бывает. Если группа заполнена, предлагаем скандинавскую ходьбу. С участниками занимаются коучи, тренеры и другие специалисты, которые помогают справляться с разными жизненными ситуациями, – говорит Нурсулу Кайдарова.
Самым молодым участникам центра – чуть больше 60 лет, самым старшим – за 86. Активистка Зайда Сагындыкова признаётся, что никогда не думала, что после выхода на пенсию займётся рукоделием и изготовлением казахских национальных украшений.
– Всё началось с пяти бабушек. Собрались однажды, решили попробовать вместе – так и появился наш клуб. Теперь делаем броши, серьги, казахские украшения, ищем интересные материалы, учимся друг у друга. Я всю жизнь работала учителем и никогда не думала, что однажды всерьёз увлекусь рукоделием. Хотя, наверное, это у меня от мамы – она была настоящей мастерицей. В центре нам выделили кабинет и швейную машинку. Это занятие словно добавило в жизнь новые краски. Кто бы мог подумать, что в 75 лет найду столько подруг и открою в себе новое увлечение. Теперь хочется учиться дальше и создавать что-то своими руками, – говорит Зайда апа.
Большую компанию собирают и занятия по валянию из войлока и вязанию. Кружок работает со дня основания центра и с тех пор остаётся одним из самых популярных. По словам руководителя кружков, члена Союза ремесленников Казахстана Виктории Султановой, многие участницы после выхода на пенсию впервые взяли в руки спицы и войлок – и у них всё получилось.
– С войлоком работать очень интересно, но это очень трудоёмкая работа. А вязание – это настоящая математика, потому что везде нужен счёт. Развивается аналитический ум. Есть и сухое валяние иголочками. Мы участвуем в выставках. На вязание ходят больше 60 человек, состав постоянно меняется. На войлок – больше 30. Сухое валяние требует много работы, но здесь нет жёстких правил. Главное – заниматься с настроением, - говорит Виктория Султанова.
Возраст участниц – от 60 до 86 лет. Они все практически все учились с нуля.
- Никогда не поздно начинать. Когда получается первая брошь, многие сами не верят, что сделали её своими руками. В доме престарелых мы проводим бесплатные мастер-классы. Делаем украшения, розочки. Сначала некоторые возмущались, а через полтора часа уже держали в руках готовую брошь из войлока. Это долгий процесс, но он того стоит, – рассказала Виктория Султанова.
Приятным сюрпризом для участников стала встреча с врачом-геронтологом. Специалист рассказала, как сохранить активность и когнитивные функции в зрелом возрасте.
По словам геронтолога Замиры Нурпеисовой, старение – естественный процесс, а задача специалистов заключается в том, чтобы помочь человеку сохранить активность и качество жизни.
– Я хочу донести до них простую мысль: годы сами по себе не должны становиться ограничением. Старение – естественный процесс, но многое зависит от образа жизни. Мы помогаем сохранять когнитивные способности, занимаемся профилактикой заболеваний и следим, чтобы человек не принимал слишком много препаратов без необходимости. Важно больше двигаться, общаться, находить новые интересы. Всё это помогает дольше сохранять ясность ума и хорошее самочувствие. В поликлинику люди часто приходят с тревогой из-за состояния здоровья. Поэтому мы организовываем стационар на дому, взаимодействуем с участковыми врачами и другими специалистами, чтобы помощь была комплексной, – рассказала врач.
По международным стандартам пожилым считается человек старше 60 лет. Геронтология как медицинское направление занимается вопросами здоровья людей этой возрастной группы.
Но атмосфера фестиваля словно напоминала: цифра в паспорте – далеко не всё. Здесь люди старшего поколения танцуют, занимаются спортом, осваивают цифровые технологии, создают украшения, учатся новому и заводят друзей. Именно это лучше всего отвечает на вопрос, как оставаться молодым душой.
Фото предоставил Александр Логвин
