врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так. Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру, но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
• Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы - это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2. Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
• Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
• Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: отказаться от кофе и чая (кофеин, содержащийся в них, блокирует усвоение ценного элемента), больше петрушки, яблок и цитрусовых.
• Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длится долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3. Этого витамина много в пророщенной пшенице, зеленом горошке, красной фасоли, арахисе, фисташках, фундуке, грецком орехе и овсянке. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а также начальные проявления сахарного диабета.
• Запах изо рта
Если он не связан с нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
• Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки - сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу - серьезная опасность грибкового заболевания. Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
• Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
• Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за употребление алкоголя и табака. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза - аллергии на цветение растений), еще чаще - признак недостатка витамина А, и тогда надо есть больше сыра, моркови и томатов.
• Увеличение лимфатических узлов
В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательство медиков.
• Темная моча
Скорее всего, вы просто не допиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.
• Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено - причина найдена, и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит, вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.
• Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью - это признак нервного истощения.
• Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется бобовыми культурами.
• Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.
• Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.
• Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами
Если белки глаз (склеры) покраснели - измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться. Один из способов избавления от мешков под глазами - массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило - делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.
• Прыщи и угри на лице
Наша кожа для внутренних органов словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее - свой участок тела.
- Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут вас на щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0,5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление мясных и молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.
- Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами.
- Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.
- Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию.
• Прыщи и угри на спине
Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, - сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии. Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат - на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и Плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.
• Отеки
Утром кольцо не налезает на палец, и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин (соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме) или же более серьезные проблемы.
- Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.
- Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов, они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.
- Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека.
Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день. Если отек покраснел и зудит - это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать, пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат.
ЗОЖ :: 18 января 2019 06:01
0 1372
0
В избранное
НАШ ОРГАНИЗМ И ЕГО СИГНАЛЫ
ЗОЖ :: 18 января 2019 06:01
0 1372
0
В избранное
Похожие новости
7 октября 2024 20:50
2 октября 2024 17:50
2 октября 2024 14:50
Комментарии
Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.
Пока никто не разместил комментарий. Будь первым!
Последние комментарии на портале
У меня один пограничник спросил номер, пожалела что не оставила . Как его найду теперь
К новости:
В пограничном управлении Бейнеу призывники приняли военную присягу
У меня один пограничник спросил номер, пожалела что не оставила .
К новости:
В пограничном управлении Бейнеу призывники приняли военную присягу
Видео
18 сентября 2018 11:11 2399 0
3 августа 2018 12:30 2159 0
10 июня 2018 20:00 2445 1
Водитель проехал более 2 километров задним ходом, преодолев сложные развязки