Этот же метод позволить снизить уровень холестерина в организме, передает корреспондент @Pavlodarnews.kz.
Приближается мусульманский месяц Рамадан, в который верующие соблюдают пост. Религиозный пост дает вполне осязаемую пользу, уверена врач-терапевт Акмарал Сыйлыбаева. Медик привела научные доводы.
– В целом организм вступает в состояние голода спустя восемь часов после приема пищи, когда в кишечнике завершается всасывание питательных веществ. Во время голодания запасы глюкозы быстро расходуются, а следующим источником энергии становится жир. Поскольку пост Рамадана длится с рассвета до сумерек, имеются большие возможности пополнения энергетических запасов в определенные часы. Использование жиров для восполнения энергии организма способствует потере веса, сохраняя мускулы и в конечном счете снижая уровень холестерина в организме, – говорит Акмарал Сыйлыбаева.
Потеря веса приводит к лучшему контролю диабета и снижает кровяное давление. Происходит детоксикация, поскольку токсины растворяются и выводятся. Через несколько дней поста повышается уровень эндорфина – гормона счастья, что улучшает внимание и общее ментальное состояние.
Врач предостерегла от соблюдения поста больных туберкулезом, раком, диабетом, язвой, астмой, хронической сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца, болезнями сосудов, подверженных риску тромбообразования, а также пожилых людей и детей до 14 лет. Акмарал Сыйлыбаева не рекомендует поститься беременным женщинам и кормящим мамам.
