Выйти пораньше, чтобы прогуляться до работы/учебы или после трудового дня выделить немного времени, чтобы пройтись - довольно Полезное занятие. Не нужно забивать себя в строгие рамки времени, чтоб поскорее вернуться домой - прогуляйтесь хотя бы для того, чтобы отдохнуть морально от всей бытовухи.






