Психолог научила павлодарских журналистов распознавать свои эмоции и управлять ими

По мнению специалистов, навык особенно важен в сферах, где требуется общение с другими людьми, передаёт корреспондент Pavlodarnews.kz

Мастер-класс по эмоциональному интеллекту для сотрудников медиахолдинга Ertis Media и студентов павлодарских журфаков провела психолог Марина Фисун. 

Эмоциональным интеллектом специалист называет способность человека распознавать эмоции, желания и намерения других людей. Если навык на высоком уровне, то можно управлять своими эмоциями и настроением другого, чтобы решить практические задачи. Способность специалист отнесла к категории soft skills.

– Мы все знаем об умственным интеллекте. Эмоциональный – это умение управлять эмоциями, их идентифицировать, понимать. Сначала свои собственные, потом понимать то, что чувствуют другие, а дальше формировать новый уровень коммуникации. Именно об этом я рассказала журналистам, – говорит Марина Фисун. – Эмпатия – это ключевой инструмент эмоционального интеллекта и эмоциональной включенности. В виду мировых событий нужно понимать, что это за понятия.

По мнению специалиста, если журналист не обладает эмоциональным интеллектом, то информацию он может подавать искажённо, необъективно. Марина Фисун считает: нужно постоянно рефлексировать, применять специальные техники – правильное дыхание, саморегуляцию, ставить себя на место другого. 

– Есть четкий индикатор: эмоционально включился, это когда идёт расход энергетических ресурсов, журналист начинает проживать с человеком историю. Эмпатичность – это понимать, что с человеком происходит, но не проживать, – уточнила психолог.

Помимо базовых инструментов и практики психолог дала точечные инструменты, которые помогут строить коммуникацию, когда журналисты берут информацию.

Студентка факультета журналистики Анастасия Ёрш призналась: раньше не думала, что своими эмоциями можно легко управлять.

– Я узнала, что существует эмоциональный интеллект, и есть много способов, как управлять своими эмоциями. Узнала, как переключать фокус и дышать по правилу квадрата. Марина постаралась 72-часовой курс скомпоновать в два часа. Были и практика, и теория. Мне очень понравилось. Хотелось бы, чтобы почаще проводили подобные тренинги, – поделилась впечатлениями студентка.

Уровень эмоционального интеллекта важен и в обыденной жизни, и в нестандартных ситуациях, считает Марина Фисун. Навык позволяет справляться со стрессом, заводить новые отношения и приспосабливаться к условиям нестабильности.

Онгар Бауыржанулы
Фото: автора