Преимущественно ясно17.5°
Разделы портала Поиск

Введите не менее 4х символов...

 
Все новостиПавлодарСпортКазахстанскиеМирНародные новостиАфишаЗОЖИзбранноеПоиск

ЗОЖ :: 02.10.2018 12:58

 0    59

0

В избранное

Пять полезных привычек

ПЯТЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

ВОДА. Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды и стараться не запивать еду. Таким образом Вы быстрее выполните норму 2-3 л в день и эта простая привычка позволит не набирать лишний вес.
УБОРКА. Любители хранить «всякую фигню» у себя дома - ВЫКИДЫВАЙТЕ. Есть очень простое правило ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТАРОГО - ПОЯВИТСЯ НОВОЕ. Поэтому привычка раз в месяц делать генеральную уборку у себя дома будет очень полезна.
ЭНЕРГИЯ. Заряжайтесь на позитивный настрой с утра. Включайте музыку, танцуйте и улыбайтесь новому дню. Проверено на себе, когда утром получаешь заряд и день проходит замечательно.
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Это великолепная вещь, которая улучшает Ваше здоровье и бодрит на целый день. Всего лишь нужно поиграться с горячей и холодной водичкой.
ДЫШИТЕ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ. Гуляйте на свежим воздухе, как можно чаще. Если нет возможности выйти на улицу, проветрите помещение, выйдите на балкон. 
P.s. Вот Вам ещё полезность, не носите полотенце на голове дольше 5 минут - пересушите волосы.


А какие полезные привычки у Вас?

ЗОЖ :: 02.10.2018 12:58

 0    59

0

В избранное

Поделиться в социальные сети:

Комментарии

Авторизуйтесь чтобы оставлять комментарии.

Пока никто не разместил комментарий. Будь первым!

Последние комментарии на портале

геннадий геннадий15 июня 2019 18:43

зимой кумпекеев после жалоб на холод внутри будет так же давать уже другие пояснения, что зимой электробусы работать и отапливаться не будут, так как зима настала, а автобусы не расчитаны на зиму, мощности не хватает, и народ ему посоветует прставить в салон буржуйку.

К новости:
Электробусы появятся на улицах Павлодар в июле

геннадий геннадий14 июня 2019 20:28

акимат занят то срочными переименованиями уже переименованного то сносит добротные остановки и ставит одноразовое барахло, то покупками особняков то мебели из красного дерева, продажей женам акимов за копейки диагн центра и покупкой здания трансойл, который по завышенной цене никто не покупал, которое скорей всего будет наполовину простаивать а также продажей поликлиник, втыканием тополя в землю и убийство посадок для освоения денег для отчета, мечется в поиске что же еще не нужного городу построить вместо нужного. никак и ни о чем жителей города не спрашивает.

К новости:
Акимат не держит слово!?

геннадий геннадий14 июня 2019 18:04

а кто будет определять что является унижением, а что необходимой строгостью со стороны например директора или родителей, учителя сами будут субьективно оценивать или видеорегистраторы вешать на каждого учителя?

К новости:
Штраф за унижение учителей в 252 тыс. тенге предложили ввести в Казахстане

Видео