ПЯТЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
вода. Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды и стараться не запивать еду. Таким образом Вы быстрее выполните норму 2-3 л в день и эта простая привычка позволит не набирать лишний вес.
уборка. Любители хранить «всякую фигню» у себя дома - ВЫКИДЫВАЙТЕ. Есть очень простое правило ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТАРОГО - ПОЯВИТСЯ НОВОЕ. Поэтому привычка раз в месяц делать генеральную уборку у себя дома будет очень полезна.
ЭНЕРГИЯ. Заряжайтесь на позитивный настрой с утра. Включайте музыку, танцуйте и улыбайтесь новому дню. Проверено на себе, когда утром получаешь заряд и день проходит замечательно.
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Это великолепная вещь, которая улучшает Ваше здоровье и бодрит на целый день. Всего лишь нужно поиграться с горячей и холодной водичкой.
ДЫШИТЕ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ. Гуляйте на свежим воздухе, как можно чаще. Если нет возможности выйти на улицу, проветрите помещение, выйдите на балкон.
P.s. Вот Вам ещё полезность, не носите полотенце на голове дольше 5 минут - пересушите волосы.
А какие полезные привычки у Вас?
