Святой гормон мелатонин.

В нашем головном мозге есть маленькая железа - эпифиз(шишковидная железа). У взрослого человека ее масса равна 200 мг.
Мелатонин вырабатывается ночью в особый промежуток - с 00.00 по 2.00. Так же гормон вырабатывается и днем, но в 30 раз меньше, чем ночью. Дневной мелатонин вырабатывается в особых клетках кишечника, стенках легких. Было проведено исследование в Санкт-Петербурге, еще в СССР, смотрели женщин, которые работают по ночам. У них увеличивался риск рака молочных желез в 3 раза чаще из-за нехватки гормона.
Синтез мелатонина уменьшается с возрастом.
Значение гормона: - антиоксидантная функция (склеивает свободные радикалы);
- препятствует преждевременному старению кожи(засыпайте до 12 часов ночи, будете прекрасны и свежи);
- уменьшает риск онкологических заболеваний (мелатонин блокирует рецепторы клеток, вызывающих ее деление);
- активация иммунной системы (гормон стимулирует иммунные клетки , а значит организм более устойчив к инфекционным заболеваниям);
- борьба с депрессией;
- противострессовое действие ( при стрессе наши надпочечники начинают вырабатывать кортизол - гормон стресса, мелатонин блокирует этот процесс)
Ученые провели эксперимент на старых крысах. Они вкололи животным гормон и заметили, что их шерстка стала гуще и ярче, появился аппетит, частично восстановилась репродуктивная функция. Ученые пришли к выводу, что мелатонин влияет на продолжительность жизни.