«Утром – в поликлинику, затем – на дачу» – такими многие представляют будни пенсионеров. При этом пожилые павлодарцы чаще активнее молодых: проводят тренинги, ходят на йогу и теннис. Корреспондент @Pavlodarnews.kz собрал подборку бесплатных кружков для пенсионеров.
В областном центре всего четыре организации работают с людьми преклонного возраста. Это клуб ветеранов «Zamandas», центр «Ardager», Центр активного долголетия и областная библиотека имени С. Торайгырова. Все они оказывают социальные услуги пенсионерам и ветеранам бесплатно.
В Центре активного долголетия людям на заслуженном отдыхе предлагают весело проводить свое время.
– На сеансах с психологом мы беседуем с пожилыми. Тревожность и депрессия – это то, что чаще всего мы выявляем у людей в таком возрасте. Причины в основном одни и те же – страх за детей, за завтрашний день и потерю близких. Поэтому мы предлагаем им несколько видов терапии, которые помогут отпустить тревожные мысли, расслабиться и отвлечься, – рассказала руководитель Центра активного долголетия Нурсулу Кайдарова.
Один из необычных тренингов проводит молодой психолог Бибигуль Дамежанова. Методика называется «сказкотерапией». Суть тренинга заключается в том, что человек сопоставляет себя с персонажами сказок для более глубоко понимания себя и своих потребностей.
– Они – люди старой закалки. Не привыкли говорить о том, что их гложет, закрываются, уходят в себя. А данная методика им нравится тем, что они могут через персонажа рассказать о своей проблеме и попросить совета, не упоминая своего имени, – пояснила психолог.
Также в Центре активного долголетия можно посещать арт-терапию, кружки по вязанию и валянию, вокалу, лечебную гимнастику для спины, йогу, танцы, уроки английского языка, теннис и освоить компьютерную графику. Учреждение сотрудничает с Домом юношества. Пожилые павлодарцы делятся опытом и проводят тренинги для подростков. Например, недавно на мастер-классе «Бауырсак-пати» молодых учили печь.
Разнообразить досуг предлагают работники областной библиотеки. Приглашают специалистов для бесплатных занятий в группах. Команды смешанных возрастов, но среди них много пенсионеров. В библиотеке пожилые павлодарцы могут посещать компьютерные курсы, на которых обучают также правилам пользования социальными сетями. «Наш очаг» – для любителей садоводства, «Фиалочка» – для цветоводов, «Мастерица» – для рукодельниц. Меломаны могут вступить в клуб любителей игры на музыкальных инструментах – «Симонов И.К.». Там же создают авторские мелодии.
На кружке «Истоки» собираются все, кто увлекается поэзией. Участники выпускают свои книги, сборники и презентуют их. В шахматном клубе «Дебют» пенсионеры проводят свои турниры и обучают игре молодое поколение.
Напомним, 1 октября в Казахстане отмечают День пожилого человека.
Фото: Центр активного долголетия
