Многие строят планы на жизнь именно в канун Нового года. Почему так происходит? Корреспондент @Pavlodarnews.kz выяснял это вместе со специалистом.
Как отмечает психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Ксения Волкова, новый год – время, когда многие обращают внимание на пересмотр своих жизненных целей.
– Это период, когда мы ставим перед собой новые задачи и намечаем планы на будущее. Но часто мы оцениваем свои достижения и пройденный путь, что может вызвать размышления о времени, потраченном на определенные вещи, или о прожитых годах. Такие эмоциональные реакции связаны с саморефлексией и желанием улучшить собственную жизнь, – говорит специалист.
По мнению Ксении Волковой, такие чувства и поведение естественны. Это связано с символизмом смены даты, целого года. Психолог подчеркивает: важно помнить, что возможность начать что-то новое или изменить свою жизнь есть всегда, не только на Новый год.
– Важно устанавливать реалистичные цели, шаг за шагом двигаться к их достижению и не сравнивать свой прогресс с чужим. Саморефлексия и стремление к улучшению важны, но они должны быть здоровыми и вдохновляющими, а не вызывать чувство неудовлетворенности или депрессии, – рекомендует Ксения Волкова.
Новый 2024 год начнется с понедельника. Официальными выходными в Казахстане будут 1, 2 января. С учетом выходных дней 30 и 31 декабря 2023 года жители республики отдохнут четыре дня.
